13. June 2024

von Alexandra Lux

ElternCoaching

Warum sollten Eltern ein Coaching nehmen?

Eltern haben Vorstellungen, wie das mit Kind sein wird, was sie machen wollen, was sie lassen wollen. Wie sie reagieren werden, was sie anders als ihre eigenen Eltern machen werden.

Heute gibt es viele Möglichkeiten, gefühlt weniger Erziehungszwänge als früher. Es gibt viel Wissen über die kindliche Entwicklung und viele, viele Ratgeber. – Ja, ich habe auch ein Buch geschrieben und ich biete auch Online-Kurse an! (Meine Angebote unterscheiden sich von Ratschlägen, ich gebe Impulse, selbst nachzudenken und zu reflektieren)

Also, die Vorstellungen und Ideale sind da. Und dann kommt das Kind. Und dann ist so vieles ganz anders. Die allgemeinen Ratschläge und die eigenen Vorstellungen passen nun einfach nicht zu den Situationen im Alltag.

Nein, auf ein Leben mit Kind(ern) kann man sich nicht vorbereiten.

Auch wenn Du alles noch so schön vorbereitest und Deine Pläne hast, gibt es Situationen, da ist einfach alles anders. Du handelst wohlüberlegt und auch reflektiert, trotzdem kommst Du in Situationen, in denen Du einfach reagierst und Dich hinterher darüber ärgerst.

Das sind wahrscheinlich Stresssituationen. Wenn es schnell gehen muss, wenn Du eigentlich keinen Kopf dafür hast, wenn Du in Gedanken schon wo ganz anders bist. Eben dann, wenn Du keine Ressource für Reflexion hast.

Dann laufen unbewusste, automatisierte Reaktionen ab. Es ist wirklich eine Re-Aktion, Du re-agierst auf ein Ereignis, ganz automatisch.

Woher kommt das?

Das ist in Stresssituationen ganz normal. Stress löst in unserem Körper einen Mechanismus aus. Wir können auf einmal nicht mehr denken, unsere Handlungen werden quasi fremdgesteuert. Das ist auch ganz logisch und sinnvoll. Denn gibt es eine wirklich lebensberdrohliche Situation, macht es keinen Sinn, erst genau zu analysieren und darüber nachzudenken. Da muss gehandelt werden und zwar SOFORT. Das ist gut so. Nur sind in deinem Leben wohl die wenigsten Situationen wirklich lebensbedrohlich. Doch irgendetwas stuft sie in deinem System als solche ein.

Kennst Du solche Situationen im Alltag mit deinen Kindern? Hast Du eine vor Augen?

Im ElternCoaching können wir solche Situationen mal in Ruhe beleuchten. Natürlich kannst Du das auch selbst nach dieser Situation reflektieren, doch mein neutraler Blick von außen entdeckt vielleicht noch die ein oder andere Kleinigkeit.

Gerne gebe ich Dir hier auch einen Impuls mit

Reflektiere doch mal in Ruhe, woher Dein Verhalten in dieser stressigen Situation kommen kann. Wie durftest/musstest Du dich früher als Kind verhalten? Was war erlaubt, was war verboten, was wurde bestraft?

Genau diese Konditionierung kommt in Stresssituationen durch. Denn das kennt Dein emotionales System, darauf greift es in der Schnelle zurück. Deine wohlbedacht-reflektierten Vorstellungen sind neu, noch nicht erprobt und schon gar nicht automatisiert. Daher können sie in diesen Situationen nicht greifen.

Du kannst dir aber diese Situation jetzt mal mit Deinem erwünschten Verhalten vorstellen und in Gedanken im Detail durchspielen. Dann besteht die Chance, bei der nächsten Gelegenheit aus dem Handlungsautomatismus auszusteigen und eine Handlungsalternative zu haben.

Und jetzt doch noch ein kurzes 1. Hilfe-Rezept

– und das, obwohl ich immer sage, ich habe keine Rezepte! In meinen Montessori-Workshops rate ich den Pädagoginnen und Pädagogen immer: Schau mal aus dem Fenster. Beobachte: Geht die Welt unter? Ja – dann handle. SOFORT. Nein? Dann beobachte und atme. Kein akuter Handlungsbedarf.

Meistens ist es zweiteres. Viele der Teilnehmerinnen lachen herzlich, wenn wir uns wieder treffen und erzählen, dass sie das jetzt anwenden und viel gelassener sind. Sie haben auch schon ihre Kolleginnen „angesteckt“.

Versuchs doch mal. Und wenn Du individuelle Denk- und Reflexionshilfe brauchst, dann melde Dich einfach bei mir. So viele Mütter und Väter haben mir bestätigt, dass ein Gespräch mit mir, ihre Sichtweise bereichert hat und sie somit neue Handlungsalternativen bekommen haben. Dadurch hat sich ihr Alltag sehr entspannt und meist haben sie solche Situationen erst gar nicht mehr erlebt, da sie bereits vor der „Zuspitzung“ schon anders agieren konnten, statt danach zu re-agieren.

Möchtest Du mehr Impulse für Deinen Erziehungsalltag haben, schau doch mal in mein Buch MUT (auch als EBook). Die Beiträge aus dem Buch gibt es auch als Online-Kurse!

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